Endorfinas, la mejor medicina.

Acabo de llegar del gimnasio 

y es de lo que os voy a hablar hoy.

Es acosejable hacer ejercicio todos los días.

Cualquier deporte es bueno y te ayudará

a evadirte de la rutina, del estrés diario,
evitar los problemas circulatorios,
musculares o incluso concentración.

Al practicar deporte a diario
mantendrás tu cuerpo en forma,

te sentirás con más energía,
positivismo, vitalidad, etc.


Desde mi experiencia puedo 
decir que a veces, después de
una jornada de trabajo o
tras un día de estudio intenso
estás cansada y deseando llegar 
a casa a descansar pero

lo mejor para distraer 

tu mente es el ejercicio.

Yo he practicado natación,

taekwondo, baile, tenis, boxeo...

Actualmente practico fitness

con clases de Step, Extreme,
tonificación con barra y pilates.

¡Vamos! ¡ANÍMATE!

El ejercicio produce endorfinas,

tienes una sensación de 

bienestar físico y mental

que se empieza a experimentar desde 

las primeras semanas.

"No lo olvides,

los pequeños cambios

son sólo el comienzo."